co zjesc

Chuda dobrze pisze. Skontaktuj się z kimś i zapytaj o trening. Ktoś kto nie wie za bardzo co z czym się je może sobie zniekształcić sylwetkę itp., itd. więc lepiej dmuchać na zimne :-). Co do świąt, nie dajmy się zwariować. Można zjeść normalny obiad, ale nie rzucajmy się od razu na paterę z ciastem. Można przygotować sałatkę, zjeść mięcho, [...]

ehhh.... trochę się jakby pogubiłam z tym wszystkim. W sobotę przegrałam walkę - na obiad był mini twister... a wieczorem po kolacji crumble czyli zapiekane jabłko z kruszonką. Reszta była normalna. W niedzielę byłam na siłownię - trening ten co zwykle tylko w końcu udało mi się dołożyć trochę obciążenia na maszynach. Dziś poszłam, ale jakiś taki [...]

Wiesz , naładować się naladujesz. Miej na uwadze wcześniejsze przygody z ładowaniami. Jak wygląd. Jak brzuch. Etc. Czasami lepiej wyjść mniej nabity a bardziej suchy. Niż ładować / nabijac za wszelką cenę. Chyba saker też experymentowal i coś nie poszło po jego myśli. Tylko wspomnę. Po to - między innymi- mając dietę lc robisz te ładowania aby [...]

[...] fora na swiecie i generalnie obraz wylania sie taki, ze jesli na redukcji owoce, to wlasnie wszelkie jagody ( truskawka to tez jagoda ). No i na koniec, jak nie zjesc truskawek ? Przeciez wiesz ze sie nie da. Mozna nie wypic piwa, nie zjesc ciastka, kij w oko bananom nawet jesli bylaby potrzeba, a co tam, moge nie zjesc pizzy czy [...]

A bo ciezko byloby zjesc 3200 kcal przy niskiej podazy wegli bez jajcow, a i jajca lubie. W pracy to mam z jajami wygodnie bo szybko ( mam aneks w firmie, zwykle jestem sam na wlosciach wiec moge sobie odstawic jajowke ) - a wieczorem, aby nie jesc wegli, to sobie metoda prob i bledow taki omlecik opracowalem z jaj, sera, oliwek i szyneczki - [...]

[...] sporo burpees i podciągnięcia na milion sposobów? Czekam na odpowiedź i pozdrawiam! Dziekuje pieknie. Staram sie isc do przodu malymi kroczkami. Paleo - nie dla mnie :) Nie zjesc chlebka ze smalcem, nie zjesc ciasta, nie zjesc spaghetti ? To jak i po co zyc :) Z czego w okresie startowym wyciagnac 800-1000 gram wegli dziennie, z owocow ? Nie [...]

Dodam ze mieszkam w Bangkoku, jjem posilki tajlandzkie (naprawde ostre i pikantne - innych tu nie ma), Tajskie, Tajskie;) Mieszkasz w Tajlandii, więc pewnie wiesz, że mieszkańcy tego kraju to Tajowie:P Wiem, że się czepiam ale mam znajomych, którzy również często przebywają w Tajlandii. Co do potraw z restauracji to niestety, ale są one w [...]

Doris wiesz jak dieta jest rozpisana bardziej już na poważnie by zobaczyć co sie dzieje więc moim zdaniem odpuściłbym " sos z ketchupu i jogurtu greckiego typu light " można i bez tego smacznie zjeść ;-) A na takie humory sie musisz przyzwyczaić zmiana ww/tł/b codziennie rozstraja troche organizm, ale przekłada sie to na forme ;-)

trzeba było pisać wcześniej dałbym cynk co dobrego i gdzie, można zjeść w miescie królow Polskich :-P

TanQ- Nie wiem jak na to wpadłeś- jestem w szoku !:-D Amber - My po prostu nie jesteśmy 'papugami'. Dziś jest TŁUSTY CZWARTEK więc MUSZĘ zjeść pączka. Nie ważne, że następnego dnia możesz kupić BEZ KOLEJKI %-) Adkens- Nie udaje, on się po prostu lubuję w takich ' dziurkach' }:-( Hekade- Oby za miesiąc/ dwa była duuużo lepsza - inaczej się obrażę [...]

Najgorzej chyba zjeść coś zakazane go i potem wrócić do naszej "normalnosci" ? :-D Dokładnie, dlatego nie jestem zwolennikiem cheatów, zawsze potem ciągnie jeszcze bardziej do syfu:) Dobrym przykładem są posiłki Doris wyglądaja apetycznie, estetycznie i co najważniejsze są zdrowe:))))) Zmieniony przez - Kamil R w dniu 2015-03-13 09:58:46

Popuri - Bajceps na imprezie kobiecie nie potrzebny, co innego u faceta %-) TanQ - Jasne, nie uwierzę jak nie zobaczę :-) Dobra to dziś będzie brzuch - zmotywowałeś mnie }:-( Elexyzyf - Czarodziej ! Aga - Dogoniłam? To ile u Ciebie jest ?%-) Nie ma nad czym myśleć tylko robić- zwłaszcza że to NORMALNY posiłek jak każdy inny. Nic nielegalnego. [...]

Paulina - Na początku kolejny raz dziękuję za ciepłe słowa. Znów się zarumieniłam %-) O kurczę, kiedy my się spotkamy teraz ? Nie wiem czy tyle czasu wytrzymam do tej ' następnej pizzy' %-) Postawić jak postawić ale zjeść w takim fajnym towarzystwie to by było COŚ ! Co do pracy ze zdjęciami -foty robi mąż (to tak dla jasności, żeby nie było że [...]

TanQ - Myślałam, że jesteś bardziej ambitny %-) Bierz przykład z Tomka i działaj ! Julka - Będzie jednak jutro pozostała część. Jest tego tyle, że chyba mini książkę bym mogła napisać }:-( Polka- Dzięki, nie taka wąska ta talia. Magia zdjęć %-) Jak się odpowiednio ustawisz to `twoja pewnie jest jeszcze węższa. Poprusi - Zgadzam się, wszystkim się [...]

Aga - Jakie treningi?dziewczyno opanuj się. Jedyny trening jaki tam można zrobić to trening silnej woli by nie zjeść wszystkiego co kucharze przygotują :D

Laura - Ile żeś tam naliczyła pochwal się ;)? Aga- No widzisz, jedni wolą imprezować inni zjeść kanapeczkę BEZ kacyka %-) Sylwia- 66 cm przy Twoim wzroście to powiem Ci, że faktycznie DUUUUŻO. Ja miałam w szczycie 67 ale jestem trochę wyższa także wizualnie się to inaczej rozkłada... Na szczęście obecnie siedzi 61 także w porównaniu do ostatniego [...]

Lukson -Co do tego przeprostu to muszę zwrócić na to uwagę przy kolejnym treningu bo szczerze mówiąc to nawet nie wiem }:-( Ale dzięki za uwagę. O ujęcia dba jak zawsze mąż :-D Spinając poślady za bardzo wypycham biodra do przodu i gubię automatycznie czucie w prostowniku - no nic będę walczyć nad techniką. Paula- Szkoda tylko, że bez kawałków [...]

Sernik to moje ulubione ciasto i na swieta gdy sie przygotowywalem do debiutow, to wlasnie tego najbardziej bylo mi szkoda, ze nie moge zjesc;( A co tego wyzej na zdjeciu, to monitor zaraz zaczne lizac hahah

Cześć :) Cruella- Mnie tam taka bieganina nie przeszkadza, wręcz przeciwnie lubię jak się dzieje dużo ale też bez przesady żebym nie miała czasu zjeść przez 7 h tak jak np wczoraj %-)}:-( Satysfakcja z tego co się robi oczywiście najważniejsza. Seba - J.W Siedzenie na tyłku i dłubanie w nosie mi nie grozi ;-) Iccana - Ja tam sprzątać lubię także [...]

A proszę bardzo. Człowiek nie trenuje to i fotek nie robi - zaobserwowałam to ostatnio :D Zbyt wiele nie widać odnośnie formy aczkolwiek z drugiej strony, formy brak to wszystko się zgadza. http://dorisk.gbzl.pl/foty/selfi.jpg Co do wagi- nie pamiętam kiedy się ostatnio ważyłam ( i to jest piękne) :) Jedno jest pewne- ta kwestia się [...]